Cinco consejos para gestionar el estrés y la ansiedad en Navidad: «Puede generar frustración y agotamiento»

Las expectativas sociales, la presión familiar y la necesidad de “una Navidad perfecta” pueden convertirse en una fuente de estrés, frustración y agotamiento emocional. La nostalgia, los duelos y los cambios vitales intensifican el impacto emocional de estas fechas para muchas personas. Además, el gasto económico, la ruptura de rutinas y las tensiones familiares influyen de forma directa en el bienestar psicológico durante las fiestas