Los expertos recomiendan retomar horarios regulares de sueño, actividad física y comidas para recuperar el equilibrio
La relajación , el aumento de la vida social y una menor planificación alimenticia pueden favorecer los excesos durante las vacaciones. Natalia de la Rosa, nutricionista de HM IMI Toledo, da pautas sobre “la mejor estrategia para recuperar el equilibrio" al volver a la rutina en septiembre